संत हिरदाराम नगर :- संत हिरदाराम इंस्टिट्यूट ऑफ़ मैनेजमेंट में 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' के अवसर पर विशेष योग कार्यशाला का आयोजन किया गया।

AJAY CHOUKSEY M 9893323269

संत हिरदाराम नगर :- इस कार्यशाला का आयोजन छात्राओं में योगासन के माध्यम से शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना था।

संत हिरदाराम नेचुरोपैथी एवं योगिक विज्ञान मेडिकल कॉलेज की योग प्रशिक्षक डॉ. ज्योति केसवानी ने सर्वप्रथम छात्राओं को योगासन का अर्थ समझाया एवं उससे होने वाले फायदों से अवगत कराया। स्पोर्ट्स क्लब के तत्वाधान में आयोजित इस सत्र में प्रशिक्षक, संस्थान की छात्राओं एवं शिक्षकों ने विभिन्न आसान जैसे ताड़ासन, त्रिकोणासन, वृक्षासन, भद्रासन, नाड़ी शोधन आसान, जानुशीर्षासन, नाड़ी शोधन प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम एवं सूक्ष्म प्राणायाम का अभ्यास किया। इस अभ्यास के बाद छात्राओं ने परिवर्तन महसूस किया। प्रशिक्षक ने छात्राओं से आव्हान किया कि वे इस योगाभ्यास को प्रतिदिन अपनी जीवनचर्या का अनिवार्य हिस्सा बनाएं जिससे वो सम्पूर्ण रूप से स्वस्थ एवं ऊर्जावान जीवन का अनुभव ले सकें। संस्थान के मैनेजिंग डायरेक्टर हीरो ज्ञानचंदानी एवं डायरेक्टर डॉ. आशीष ठाकुर ने कार्यक्रम के आयोजन पर शुभकामनाएं दी।