संत हिरदाराम नगर :- संत हिरदाराम कन्या महाविद्यालय में तनाव प्रबंधन विषय पर वेबिनार का आयोजन।

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मंगलवार, दिनांक 25 मई, 2021 को संत हिरदाराम कन्या महाविद्यालय में हाऊ टू मैनेज एन्ज़ाइटी एंड इमोषन ड्यूरिंग पेंडेमिक विषय पर वेबिनार का आयोजन किया गया। इसमें मुख्य वक्ता के रूप मंे डाॅ. डालिमा पारवानी, प्राचार्य, संत हिरदाराम कन्या महाविद्यालय उपस्थित थीं। स्कूली विद्यार्थियों हेतु आयोजित इस वेबिनार का मुख्य उद्देष्य विष्वव्यापी महामारी के बीच छात्र किस प्रकार मानसिक रूप से स्वस्थ रहकर चिंता, डर एवं अन्य अनिष्चितताओं से दूर रह सकते हैं, यह बताना था।

मुख्य वक्ता डाॅ. डालिमा पारवानी ने कहा कि महाविद्यालय में सदैव छात्रहित हेतु इस प्रकार के आयोजन किये जाते हैं। इसी क्रम में कोरोनाकाल में वेबिनार की श्रृंखला आयोजित की जा रही है। इन्फोडेमिक, वाॅट्सअप यूनिवर्सिटी का उल्लेख करते हुए उन्होंने कहा कि हम कई बार खबरों की विष्वसनीयता को बिना जाँचे परखे आगे बढ़ा देते हैं, जो सही नहीं है। विद्यार्थियों के मन में बोर्ड परीक्षा एवं अन्य विषयों पर कई सारे प्रष्न हैं जिनका समाधान होना अति आवष्यक है। बोर्ड परीक्षाएं आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण पड़ाव है। हमें अपनी प्राथमिकता तय करनी होगी। घर बैठे रहना कोई विकल्प नहीं है। कोरोना से बचाव के समस्त उपायों का पालन करते हुए हमें कोरोना के साथ जीना सीखना होगा। तनाव और चिंता के अंतर को बताते हुए उन्होंने कहा कि वर्तमान परिस्थितियों में हमारे विचारों एवं कार्यों के बीच उचित सामंजस्य न होने के कारण हम तनावग्रस्त होते हैं। उन्होंने चुनौतियों एवं समस्याओं का सामना करने हेतु उसके जैविक एवं भावनात्मक उपाय बताये। उन्होंने कहा कि हम सामाजिक प्राणी हैं एवं मानव होने के नाते हमें सभी में सकारात्मकता का संचार करते हुए मदद करने हेतु सदैव तत्पर रहना चाहिए। दिन की शुरूआत सकारात्मक विचार के साथ ईष्वर के प्रति कृतज्ञता ज्ञापित करने के साथ करें। जीवन में दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित कर जोखिम लेना सीखें। हर दिन कुछ नया सीखकर जीवन में गतिषीलता एवं निरन्तरता बनायें रखें। अपने कार्य को नियोजित रूप से करना सीखंे एवं विचार, व्यवहार एवं भावनाओं में साम्यता लाएं। शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर विषेष ध्यान देकर उचित निद्रा, पोष्टिक आहार एवं योग प्राणायाम अवष्य करें।

महाविद्यालय प्रबंधन द्वारा वेबिनार के सफल आयोजन हेतु सभी को हार्दिक बधाई देकर सभी के उज्जवल भविष्य की कामना की।